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巨神のツール俺の生存戦略 健康編 /ティム・フェリス 川島睦保
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≪商品情報≫
著者名：ティム・フェリス、川島睦保
出版社名：東洋経済新報社
発行年月：2022年10月
判型：Ａ５
ISBN：9784492047156
≪内容情報≫
３５カ国で翻訳されたベストセラー『The 4-Hour Workweek』（邦題『週4時間だけ働く』）の著者であり、
８億ダウンロードを誇る人気ポッドキャスト「The Tim Ferriss Show」のホストが、
番組に登場した成功者たちの驚きの成功哲学、思考、戦略、ルーティンのすべてをまとめた、比類なき一冊。
この「健康」編では、身体を鍛え、心身の健康を保ち、充実した人生を送るためのヒントが盛りだくさん。
サウナ活用法、入浴の効果、エクササイズ、筋トレ、ダイエット、
ストレッチ、自重トレーニング、アクロヨガ、おすすめサプリ、朝食メニュー、
安眠の方法、時差ぼけ解消法、断食、ケトン食療法など。
一流の弁護士、アスリート、医師、分子薬理学准教授、有機化学者、スパルタンレース共同創始者、
アクロヨガ共同創始者、ストレングスコーチ、サーファー、ビーチバレー選手、クロスフィット・エンデュランス創始者、
サイケデリクス研究の権威、精神科医師、「もっとも注目すべき革新者10人」は何をしているのか？
新時代の成功法則を学び、自分らしい一歩を踏み出すノウハウを得られる一冊。
著者名：ティム・フェリス、川島睦保
出版社名：東洋経済新報社
発行年月：2022年10月
判型：Ａ５
ISBN：9784492047156
≪内容情報≫
３５カ国で翻訳されたベストセラー『The 4-Hour Workweek』（邦題『週4時間だけ働く』）の著者であり、
８億ダウンロードを誇る人気ポッドキャスト「The Tim Ferriss Show」のホストが、
番組に登場した成功者たちの驚きの成功哲学、思考、戦略、ルーティンのすべてをまとめた、比類なき一冊。
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サイケデリクス研究の権威、精神科医師、「もっとも注目すべき革新者10人」は何をしているのか？
新時代の成功法則を学び、自分らしい一歩を踏み出すノウハウを得られる一冊。