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関トレビジュアル版 ひざ・腰・肩の痛みがとれる! /笹川大瑛 朝日新聞出版

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≪商品情報≫

著者名:笹川大瑛、朝日新聞出版
出版社名:朝日新聞出版
発行年月:2019年10月
判型:A5
ISBN:9784023332997


≪内容情報≫

【芸術生活/体育スポーツ】痛みやこりの原因は、関節に負担をかける体のクセにある。ひざ・腰・肩などの関節を支える筋肉のトレーニング「関トレ」で、痛みから解放され一生動ける体作りが実現。女性やシニアも自宅や外出先で実行できる、丁寧でわかりやすい内容。

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