やせ姿勢ダイエット １分で完全インストール！ １日中勝手にやせ続ける方法 /Ｍｉｎｏｒｉ

≪商品情報≫

著者名：Ｍｉｎｏｒｉ
出版社名：Ｇａｋｋｅｎ
発行年月：2025年07月
判型：Ａ５
ISBN：9784058025253


≪内容情報≫

１日１分壁の前に立つだけで、何歳からでも簡単に！ お腹から全身がやせる！！
運動を頑張ってもやせない主な原因は実は、身体に「やせないクセ＝やせない姿勢」があること。

本書では、１日１分、壁の前に背中をつけて立ち、姿勢チェック＆姿勢を正す方法を伝授。
正しい姿勢を1日中キープするための、ちょっとしたコツも網羅。

さらに効果を出すには、多くの日本人にありがちな３つ代表的な悪い姿勢を、徹底的に改善することで実現可能。
悪い姿勢を「ねこぜちゃん」「ぽこりんちゃん」「だるだるちゃん」の３つのＮＧタイプに分類し、姿勢タイプに合わせたケアを紹介する。

著者のＭｉｎｏｒｉ氏も、ダイエットが成功せずに、ずっと悩み続けた１人。
２０年以上ぽっちゃり体型に悩み、ハードな運動や食事制限を繰り返した結果、過食症、貧血、低体温、鬱などに苦しむ。
どん底から自分を変えるために国家公務員からニューヨークへヨガ留学し、壁を使った姿勢改善法を学ぶ。
身体の土台である「姿勢」を、壁の前に立つことを基本にしながら、「ほぐす」「のばす」「整える」のステップで作り替え、体重－１３ｋｇ、ウエスト－１３ｃｍに成功。
運動嫌いな女性でも簡単に身体を変えるノウハウを「美姿勢メソッド」としてまとめ、「リターンボディダイエット講座」を主宰。受講生はウエスト－１０ｃｍ達成者が続出。
痛みやコリなどの不調が解消され健康的にやせられることから、４０代以上の女性から絶大な人気を得ている。ダイエットメディア『ＦＹＴＴＥ』にて４回レッスンを担当。
テレビ東京『なないろ日和！』をはじめ、メディア出演も多数。