トリプトファンダイエット 食べ方を変えるだけでやせられる /宮川ジュンコ

≪商品情報≫

著者名：宮川ジュンコ
出版社名：講談社
発行年月：2017年06月
判型：Ｂ６
ISBN：9784062998659


≪内容情報≫

糖質オフやカロリー制限ダイエットに失敗した人、すぐリバウンドしてしまう人・・・・・・ そんなあなたが読者です。日本人は遺伝子的に「世界一不安」な民族であることがわかってきました。あなたがダイエットに失敗したのは、意思の弱さだけではないかもしれません。この不安なメンタルと、ダイエット失敗の最大の原因であるストレスを抑えて、確実にやせるには？ 日本人にとって、その鍵は「トリプトファン」だったのです。


運動だけでやせるのは難しい、やせるには食事をコントロールするのが必要、
というのはもはやダイエット界の常識です。
でも、ハードな食事制限はストレスがたまるだけ。

ダイエットが失敗する３大理由は
・空腹感ストレス
・栄養不足ストレス
・睡眠不足ストレス
と言われています。

さらに、日本人は、不安遺伝子を持つ人の割合が世界一多い･･････
つまり、遺伝子的に「世界一不安」な民族ということが
最近の研究によってわかってきました。
これらの「ストレス」や「不安感」を抑えてくれるのが、
幸せホルモンと言われるセロトニン。
そして、このセロトニンを出すために必要なのが「トリプトファン」です。

この本は、トリプトファンを多く含む食材、「肉」をうまく摂ること
―――糖質カットはむしろ厳禁！ など―――で、
日本人にとってベストな、ストレスなく効率的にやせる方法を提案します。


食べることが大好きでやせられない人、
一度やせてもリバウンドしてしまう人、
糖質オフやカロリー制限ダイエットに失敗した人･･･・・・
そんな人のためのダイエット本です。