心とカラダの正しい休ませ方 ”頑張りすぎの私”がもっとラクになる /日経WOMAN編集部

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≪商品情報≫

著者名:日経WOMAN編集部
出版社名:日経BP
発行年月:2019年10月
判型:A5
ISBN:9784296104024


≪内容情報≫

“頑張りすぎの私”がもっとラクになる

毎日を心地よく生きるには、自分を休ませるコツを知ることが大切です

仕事や人間関係のストレスで心もカラダも疲れきっている・・・。
そんな心当たりがあるなら、“頑張りすぎの私”をもっとラクにしてあげませんか?
気持ちの扱い方から不調のケアまでできることから取り入れて、
“元気な私”を取り戻しましょう。

毎日、無理しすぎていませんか?
あなたの「頑張りすぎ度」をチェック
□仕事も家事も中途半端にはしたくない
□人間関係に気持ちが振り回されがち
□休日も仕事のことが気になって仕方がない
□悩み事は自分だけで抱え込んでしまう
□忙しくて食事や運動習慣に気を使えない
□「自分をいたわる時間」がほぼゼロ

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