お腹だけのやせ方があった！くびれ筋トレ ３万人の身体を変えたタイプ別メソッド /石神亮子
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≪商品情報≫
著者名：石神亮子
出版社名：青春出版社
発行年月：2020年01月
判型：Ａ５
ISBN：9784413113144
≪内容情報≫
お腹やせは二の腕や脚とは脂肪の落とし方が違います。
なぜなら、お腹は他の部位のように骨がなく、代わりに内臓があり、それらを筋肉が支えている部位。だからといってむやみに腹筋をするのではなく、キュッと引き締まったウエストをつくる“くびれ筋”を刺激してあげることが重要です。
本書では“くびれ筋”のエクササイズに加えて、性格ごとにタイプ分けしたエクササイズの取り組み方や進め方を紹介し、“続けられない”という悩みを解消！
一過性でなく、つねに美しいくびれのあるお腹へと変わります！
著者名：石神亮子
出版社名：青春出版社
発行年月：2020年01月
判型：Ａ５
ISBN：9784413113144
≪内容情報≫
お腹やせは二の腕や脚とは脂肪の落とし方が違います。
なぜなら、お腹は他の部位のように骨がなく、代わりに内臓があり、それらを筋肉が支えている部位。だからといってむやみに腹筋をするのではなく、キュッと引き締まったウエストをつくる“くびれ筋”を刺激してあげることが重要です。
本書では“くびれ筋”のエクササイズに加えて、性格ごとにタイプ分けしたエクササイズの取り組み方や進め方を紹介し、“続けられない”という悩みを解消！
一過性でなく、つねに美しいくびれのあるお腹へと変わります！
