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４０歳からの心と体メンテナンスＢＯＯＫ /堀川波
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名：堀川波
出版社名：ＰＨＰ研究所
発行年月：2014年03月
判型：Ａ５
ISBN：9784569817361
≪内容情報≫
冷え、むくみ、不眠、エイジングサイン、ストレス……。４０歳を過ぎたら気になってきた、あんなこと、こんなこと。病院に行くほどでもないけれど、なんとなく毎日ゆううつ。さらに、４０代は親のこと、家族のこと、住まいのこと……など色々と悩みがつきないもの。▼本書では、そんな大人女子の「心と体のプチ不調」を解消する７０のヒントを集めました。「あれもしなきゃ」「これもしなきゃ」ではなく、自分をもっといたわってあげる色々なアイデアです。毎日をもっと元気に、もっと素敵に！ 人気イラストレーターがたくさんのイラストと共に楽しくつづる、新しい暮らし方の提案です。▼第一章 大人女子の体を整える食べもの▼第二章 ４０歳からのナチュラルアンチエイジング▼第三章 めぐりのいい体をつくる▼第四章 ４０歳からのお家メンテ▼第五章 ４０歳からの人間関係メンテナンス
著者名：堀川波
出版社名：ＰＨＰ研究所
発行年月：2014年03月
判型：Ａ５
ISBN：9784569817361
≪内容情報≫
冷え、むくみ、不眠、エイジングサイン、ストレス……。４０歳を過ぎたら気になってきた、あんなこと、こんなこと。病院に行くほどでもないけれど、なんとなく毎日ゆううつ。さらに、４０代は親のこと、家族のこと、住まいのこと……など色々と悩みがつきないもの。▼本書では、そんな大人女子の「心と体のプチ不調」を解消する７０のヒントを集めました。「あれもしなきゃ」「これもしなきゃ」ではなく、自分をもっといたわってあげる色々なアイデアです。毎日をもっと元気に、もっと素敵に！ 人気イラストレーターがたくさんのイラストと共に楽しくつづる、新しい暮らし方の提案です。▼第一章 大人女子の体を整える食べもの▼第二章 ４０歳からのナチュラルアンチエイジング▼第三章 めぐりのいい体をつくる▼第四章 ４０歳からのお家メンテ▼第五章 ４０歳からの人間関係メンテナンス
