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なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える燃焼系HIITダイエット /門脇妃斗未

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≪商品情報≫

著者名:門脇妃斗未
出版社名:PHPエディターズ・グループ
発行年月:2019年06月
判型:A5
ISBN:9784569842943


≪内容情報≫

HIIT(ヒット)とは、最新のスポーツ科学で「世界一効率のよい脂肪燃焼法」と評されるトレーニング。20秒の運動と20秒の休憩をくり返す、1回たった5分のトレーニングで、脂肪がどんどん燃える体に変わります!著者はインスタグラムのフォロワーが17万人の、大人気パーソナルトレーナー。かつて自身も体形に悩み、多数のダイエットをくり返してきた著者が、「一番効果があった!」と太鼓判を押す最強の脂肪燃焼メソッドです。本書では①基本の脂肪燃焼コース②下半身強化コース③背中、体幹強化コース④わき腹集中コース⑤二の腕集中コース⑥仕上げの全身超燃焼コースと6つのプログラムを紹介。気になる部位に的を絞って、脂肪を燃焼していくことができます。HIIT(ヒット)を続けると、心肺機能が向上して自律神経が整い、代謝もアップしてリバウンドしにくくなるなど、いいこと尽くし。ダイエットの正解がここにあります。

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