科学的に正しい上機嫌の習慣 怒り・ストレス・不安を完全リセット! /堀田秀吾
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≪商品情報≫
著者名:堀田秀吾
出版社名:PHP研究所
発行年月:2021年09月
判型:四六判
ISBN:9784569850153
≪内容情報≫
あなたはどっち?
感情をコントロールできる「成熟した大人」
気分に振り回される「幼稚な大人」
あなたの周りに、いい歳して不機嫌なオーラを放っている恥ずかしい大人はいませんか?
そんな不機嫌さんを見て、「こうはなりたくない」と思う人も多いはず。
でも、彼らがまき散らす「イライラウイルス」は超強力!
感染しないよう自分を守り、いつも気分良くいるためにはどうすれば??
本書は、上機嫌になるための「気分のトリセツ」です。
イライラを消す(不機嫌から脱する。マイナス→0へ)
気分をアゲる(上機嫌になる。0→プラスへ!)
方法を解説します。
これにより、
・圧倒的に生活の質が上がり、気持ち良く過ごせる
・がんばらなくても、「人間関係」が上手くいく
・生産性が上がり「仕事がラクになる」
・イヤなことがあっても、軽く流せる「強メンタル」を手に入れる
ようになります。
大人の教養「感情のセルフマネジメント」のレッスン、
始めませんか?
著者名:堀田秀吾
出版社名:PHP研究所
発行年月:2021年09月
判型:四六判
ISBN:9784569850153
≪内容情報≫
あなたはどっち?
感情をコントロールできる「成熟した大人」
気分に振り回される「幼稚な大人」
あなたの周りに、いい歳して不機嫌なオーラを放っている恥ずかしい大人はいませんか?
そんな不機嫌さんを見て、「こうはなりたくない」と思う人も多いはず。
でも、彼らがまき散らす「イライラウイルス」は超強力!
感染しないよう自分を守り、いつも気分良くいるためにはどうすれば??
本書は、上機嫌になるための「気分のトリセツ」です。
イライラを消す(不機嫌から脱する。マイナス→0へ)
気分をアゲる(上機嫌になる。0→プラスへ!)
方法を解説します。
これにより、
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・がんばらなくても、「人間関係」が上手くいく
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・イヤなことがあっても、軽く流せる「強メンタル」を手に入れる
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