エッセ史上最強！ズボラさんでも続くお弁当３６５

≪商品情報≫

著者名：
出版社名：扶桑社
発行年月：2020年03月
判型：Ａ４変
ISBN：9784594615192


≪内容情報≫

ズボラさんでも続けられる！
ラクしておいしい
弁当レシピ365日分！

ESSEで人気のラクな弁当レシピを365品集め、
１年じゅう使える１冊に。
おかず1、2品だけでも映える「だけ弁」や、
つくりおきで朝ラクする「ラク弁」など、
つくる人の負担を減らすレシピが山盛りです。

【内容紹介】
■PART1 おかず少なくてもＯＫ！「1、2品だけ弁」
みきママの フライパンひとつで2品弁当
コウケンテツさんの おかず2品でがっつり弁当
冷めてもおいしい本格味 “行列シェフ”の2品弁当
makoさんの 10分で完成！ 1品弁当
MAYAさんの 地味でも家族が喜ぶ！ 1品弁当
しらいのりこさんの ご飯＆麺弁当

■PART2 つくりおきで「朝つめるだけ弁」
火を使わなくてもおいしい！ レンチンつくりおき弁当
夜ご飯にもなる！ 素材別つくりおきのメインおかず
週末つくりおきで 朝ラク1週間弁当
超時短 つくりおきおかずで 朝10分のつめるだけ弁当
大好きな夕食おかずは冷凍！ 自家製冷食のつくりおき弁当
つくりおいて、凍ったままつめるだけ！ 冷凍サブおかず

■PART3 人気ブロガー3人が提案！ お弁当カレンダー12か月
たっきーママさん、MAYAさん、ゆーママさんが季節のイベントに合わせたお弁当を提案！

■PART4 素材別カタログ 肉＆魚介の「メインおかず」
鶏肉、豚肉、牛肉、ひき肉、魚介類の５素材別に、手早くつくれてボリュームがある主役おかずを集めました。

■PART5 色＆素材別カタログ 野菜＆卵の「サブおかず」
もう１品欲しい、彩りがたりない･･･。そんなときに重宝する色と素材で選べるサブおかずが、緑・赤・黄・白・茶の５色別に95品大集合！