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「オンラインストレス」不調は自分で治せる /笠原章弘
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- 商品情報
- レビュー
≪商品情報≫
著者名：笠原章弘
出版社名：彩流社
発行年月：2021年06月
判型：四六判
ISBN：9784779127502
≪内容情報≫
テレワークによる不調から、あなたの身体と心を守る！
ゴッドハンド鍼灸師が、肩こり・腰痛・眼精疲労・むくみ・便秘・
運動不足、肥満、様々なオンラインによる弊害に効く方法を伝授！
●「身体」、「頭」、「心」のストレスバランスとは！
●全身の筋肉を使わず頭の使いすぎにより「首」の負担となる！
●長時間の座り姿勢により、「ふくらはぎのポンポ」が稼働していない！
●身体の部位ごとにストレスと上手く付き合えているか、チェックリスト付き！
第１章 「ストレス」にも様々な種類がある！
第２章 「オンライン」により、身体の負担が増えている！
第３章 「オンライン」が引き起こす身体の異常
第４章 「オンライン」によって起こる怖い２次疾患
第５章 「リモートワーク」のストレスから身体を守るセルフケア
第６章 「リモートワーク時代」の生活習慣の見直し方
著者名：笠原章弘
出版社名：彩流社
発行年月：2021年06月
判型：四六判
ISBN：9784779127502
≪内容情報≫
テレワークによる不調から、あなたの身体と心を守る！
ゴッドハンド鍼灸師が、肩こり・腰痛・眼精疲労・むくみ・便秘・
運動不足、肥満、様々なオンラインによる弊害に効く方法を伝授！
●「身体」、「頭」、「心」のストレスバランスとは！
●全身の筋肉を使わず頭の使いすぎにより「首」の負担となる！
●長時間の座り姿勢により、「ふくらはぎのポンポ」が稼働していない！
●身体の部位ごとにストレスと上手く付き合えているか、チェックリスト付き！
第１章 「ストレス」にも様々な種類がある！
第２章 「オンライン」により、身体の負担が増えている！
第３章 「オンライン」が引き起こす身体の異常
第４章 「オンライン」によって起こる怖い２次疾患
第５章 「リモートワーク」のストレスから身体を守るセルフケア
第６章 「リモートワーク時代」の生活習慣の見直し方