週１回×５分でやせ体質に変わる「ＦＡＴ５」ダイエット 忙しい人ほどうまくいく！ /和田清香

≪商品情報≫

著者名：和田清香
出版社名：宝島社
発行年月：2018年02月
判型：Ａ５
ISBN：9784800280466


≪内容情報≫

これまで1000人以上を痩せさせてきたダイエットエキスパート・和田清香が考案した話題のダイエット法「FAT5」（Fat Attack Training 5minutes）。30秒の高強度な無酸素運動＋有酸素運動と、体力を回復するための休息15秒を交互に繰り返すことで、乳酸がたまらず疲れにくい、且つ即効性があるからやる気が続く! 5分間の運動を週1回実行するだけでメリハリボディに。この究極の超効率メソッドで驚きの効果を体感してみて下さい。