体が生まれ変わる！階段筋トレ 運動生理学に基づく階段ボディメイク術 /松尾タカシ
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≪商品情報≫
著者名：松尾タカシ
出版社名：ナツメ社
発行年月：2021年07月
判型：Ａ５
ISBN：9784816370496
≪内容情報≫
「階段のぼり」は移動時間に下半身の主要な筋肉をすべて鍛えられる、最も手軽なトレーニング。駅、職場、ショッピングモール、住宅…日常生活で階段を使うだけで、下半身やせや筋力アップが可能に！お尻、太もも、ふくらはぎなど、下半身の引き締めに効く上り方のバリエーションと実践法を徹底解説。
著者名：松尾タカシ
出版社名：ナツメ社
発行年月：2021年07月
判型：Ａ５
ISBN：9784816370496
≪内容情報≫
「階段のぼり」は移動時間に下半身の主要な筋肉をすべて鍛えられる、最も手軽なトレーニング。駅、職場、ショッピングモール、住宅…日常生活で階段を使うだけで、下半身やせや筋力アップが可能に！お尻、太もも、ふくらはぎなど、下半身の引き締めに効く上り方のバリエーションと実践法を徹底解説。
