食べて、やせる！ おうちｄｅダイエット 巣ごもりだけで１０キロ減！ /菊池真由子
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≪商品情報≫
著者名：菊池真由子
出版社名：三笠書房
発行年月：2021年01月
判型：Ａ５
ISBN：9784837928485
≪内容情報≫
累計３９万部のベストセラー「オールカラー＆オール図解」シリーズ最新作！
最近、太ってしまった人、運動不足の人……必読の本！
１万人以上の悩みを解決した人気の管理栄養士が、
「おいしく食べて、たくさんやせる」すごい方法を大公開！
食べてやせる。食べるだけでスリムになる――。
それが、「おうちdeダイエット」の基本。
食べたいものをガマンするのではなく、
「やせる食べ方」をする。だから、ムリなくやせるのです！
たとえば……
◇焼肉をするなら、「牛カルビ」より「牛もも肉」
◇スーパーのお惣菜は、「アジフライ」より「とんかつ」
◇宅配ピザを頼むなら、「シンプルなもの」より「具だくさん」
◇家呑みのおつまみは、「ソーセージ」より「厚揚げ」
などなど、自炊、宅配、テイクアウト、家呑み……
「おうちで楽しくやせるコツ」満載の１冊です！
著者名：菊池真由子
出版社名：三笠書房
発行年月：2021年01月
判型：Ａ５
ISBN：9784837928485
≪内容情報≫
累計３９万部のベストセラー「オールカラー＆オール図解」シリーズ最新作！
最近、太ってしまった人、運動不足の人……必読の本！
１万人以上の悩みを解決した人気の管理栄養士が、
「おいしく食べて、たくさんやせる」すごい方法を大公開！
食べてやせる。食べるだけでスリムになる――。
それが、「おうちdeダイエット」の基本。
食べたいものをガマンするのではなく、
「やせる食べ方」をする。だから、ムリなくやせるのです！
たとえば……
◇焼肉をするなら、「牛カルビ」より「牛もも肉」
◇スーパーのお惣菜は、「アジフライ」より「とんかつ」
◇宅配ピザを頼むなら、「シンプルなもの」より「具だくさん」
◇家呑みのおつまみは、「ソーセージ」より「厚揚げ」
などなど、自炊、宅配、テイクアウト、家呑み……
「おうちで楽しくやせるコツ」満載の１冊です！
