生きているだけで不安なあなたを救う方法 ＨＳＰと不安症のための気にしないコツ /高田明和

≪商品情報≫

著者名：高田明和
出版社名：三笠書房
発行年月：2023年01月
判型：文庫
ISBN：9784837988045


≪内容情報≫

この不安はどこからくる？ どう解消する？
お金、人間関係、SNS、孤独、ダイエット、片付け…
心配しすぎて「動けない」を、たちまち解決！
人一倍、いろいろなことが気になって“考えるだけで疲れきってしまう”あなたのための処方箋。

なぜ、自分はこうなんだろう――と思い悩むことに意味はありません。
「敏感な気質を持って生まれたのだから、今のままの自分でいいのだ」と言い聞かせること。
あらゆる面で、他者との比較を捨てましょう。
そして、自分の脳の特性を知り、自分に都合よく脳をコントロールすれば
すべてがサクサク進みだすのです！

脳を知り、人生を変えよう！
・不安になるのは→正常で優秀な証拠！？
・「脳のせいだ」と知るだけで→気持ちは変わる
・「マイナスのカード集め」→その密かな快感に溺れない！
・「素敵な暮らし」という幻想→企業広告に踊らされない