太るクセをやめる本 あなたらしくヤセる /本島彩帆里

≪商品情報≫

著者名：本島彩帆里
出版社名：三笠書房
発行年月：2023年03月
判型：文庫
ISBN：9784837989134


≪内容情報≫

◎毎日の「太りグセ」を少しずつやめるだけ！
５年後、１０年後もキレイで健康な体でいられるダイエット法！！

＊スマホを見ながら食事をしている
＊お財布がいつもパンパンになっている
＊カレーやラーメンなど軟らかい食べものをよく食べる
＊ダイエットは「頑張るもの」と思っている

「太りグセ」とは、日々の生活の中で
考え方のクセ、行動のクセ、選び方のクセなどが
積み重なったもの。

生活を見直して、
いつもの「太りグセ」をやめるだけで
ダイエットはうまくいきます。

自分の心と体と向き合いながら、本当の健康が手に入る本。