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身体を引き締める食べ方1:1:2 フィギュアスケーター高橋大輔を支えてきた食事パターン /石川三知
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- 商品情報
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≪商品情報≫
著者名:石川三知
出版社名:マガジンハウス
発行年月:2013年10月
判型:B6
ISBN:9784838726189
≪内容情報≫
主食、主菜、副菜類を1:1:2の比重バランスで食べることで、減量に苦労していた選手が理想的な体重になり、体調が驚くほど改善された。高橋大輔選手への栄養サポートを手がけた著者が、そのノウハウを集大成。
著者名:石川三知
出版社名:マガジンハウス
発行年月:2013年10月
判型:B6
ISBN:9784838726189
≪内容情報≫
主食、主菜、副菜類を1:1:2の比重バランスで食べることで、減量に苦労していた選手が理想的な体重になり、体調が驚くほど改善された。高橋大輔選手への栄養サポートを手がけた著者が、そのノウハウを集大成。