いつでもどこでも誰でもできる！みんなの海上自衛隊体操 ＤＶＤ付き /マガジンハウス 海上自衛隊

≪商品情報≫

著者名：マガジンハウス、海上自衛隊
出版社名：マガジンハウス
発行年月：2020年04月
判型：Ａ５
ISBN：9784838730919


≪内容情報≫

「１日５分」で効果を実感できる！
隊員が毎日実践している「最高の宅トレ！」

海上自衛隊体操とは、狭い艦上でもできるように開発された独自の体操で毎日、全海上自衛隊員が実践しているものです。
厳しい仕事に臨む海自隊員の筋力・体力向上を支えているだけではなく、柔軟性アップや疲労回復など、さまざまなうれしい効果が期待できます。
その特徴は、道具を使わずに、狭い場所で超効率的にカラダを動かすことができる点にあります。
つまり、思い立ったその時に、いつでもどこでも誰でもできます。

しかも、その体操はたった５分でＯＫ！
これこそが、「最高の運動」と称される理由でもあります。

あなたも、今日から始めてみましょう。カラダが、そして生活が変わります！