形意拳に学ぶ最速!内部エネルギー発生法 シンプルな反復動作で、「電撃的パンチ力」「危険察知能力」が身につく! /スコット・メレディス 大谷桂子

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≪商品情報≫

著者名:スコット・メレディス、大谷桂子
出版社名:BABジャパン
発行年月:2015年04月
判型:B6
ISBN:9784862209030


≪内容情報≫

シンプルな反復動作で、

「電撃的パンチ力」

「危険察知能力」が身につく!


表面的な格闘テクニックや様式美ではなく、武術が生む内部エネルギー(勁=中国武術の極意“ 非身体的エネルギー”)の会得方法を、マサチューセッツ工科大学博士であるスコット・メレディスが公開します。形意拳ならではのシンプルな反復動作をリラックスして行えば、誰でも最短で明勁(両腕が電動ノコギリのように振動)、暗勁(足下から巨大エネルギーが湧き上がる)を実感できます。太極拳をはじめ、あらゆる武術が向上します。


CONTENTS

?序章
?愚か者が道を聞けば(道教)
?本書の写真、挿絵について
?呼吸について
?エネルギー重視の形意拳
?だれが、どこで、いつ?
?エネルギーの全容
◎電気ショック=ザップ!(明勁)とは?
◎うねり(暗勁)とは?
?奮闘し続けよ!
?トレーニングの原則
◎静立
◎技と技の間で行うトレーニング
◎軽い腕
◎空っぽの拳
◎エネルギーポイント「會陰」
◎セスタス(古代ローマの拳闘士が手に巻き付けた装甲手袋)
?電気ショック=ザップ!(明勁)
◎明勁を体験するにあたって
◎三体式の構え
◎劈拳 ─ 上から叩き切る
◎崩拳 ─ 前方まっすぐに打を発する
◎鑚拳 ─ アッパーカットパンチ
◎炮拳 ─ 左右45度のパンチと頭上のブロック
◎横拳 ─ ツイスト打法
◎?形拳 ─ 中国特有の鰐(ヨウスコウアリゲーター)
◎鷂形拳 ─ 鷹
◎蛇形拳 ─ 蛇
?うねり(暗勁)
◎暗勁のうねりを起こすキーポイント
◎短射程バージョンの崩拳
?滲勁
◎劈拳の滲勁
◎崩拳の滲勁
◎鑚拳の滲勁
◎炮拳の滲勁
◎横拳の滲勁
?湊勁
?長棍ドリルについて
◎雙滲棍ドリル(二本の長棍ドリル)
◎陰バージョンの雙滲棍ドリル
?補強ドリルとしての通背拳
◎1.波荘 ─ エネルギーの波(横拳とペア)
◎2.切開 ─ 切り開く(炮拳とペア)
◎3.鎖勁 ─ エネルギーをロックする(鑚拳とペア)
◎4.打? ─ クッション (劈拳とペア)
◎5.形勁 ─ (崩拳とペア)
?太極拳とのリンク

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