ゆるヤセ /大上まりあ

≪商品情報≫

著者名：大上まりあ
出版社名：白夜書房
発行年月：2020年04月
判型：四六判
ISBN：9784864942447


≪内容情報≫

ヤセたいと思っている。
誰かに「ヤセてほしい」と言われた。
もしくは、絶対に太ったオジさんになりたくない。
本書はそんなビジネスマンに贈るダイエット本です。

でも、1カ月で20キロもヤセる方法は書いてありません。
だって、体にも心にも良いわけがないからです。
「ダイエットの結果、心身にガタが来ました」では本末転倒です。
しかも、そのダイエットで減らした体重が、あっという間にリバウンドしてしまったら……？
だから、本書は、あなたが仕事をしながら、ムリなく、最低限のストレスで、健康的にヤセる方法と、リバウンドする仕組み・防ぎ方、リカバリー方法を紹介しています。
具体的な特徴は3つです。

（1）敵である「脂肪」のことがよくわかる
（2）運動、食事制限、カロリー制限なしのメソッド
（3）専門家監修の心理テストで、あなただけのダイエットプランがつくれる

本書が提案するのは、ビジネスマンが負担なく実行できるダイエットです。
今日から一緒にゆるくヤセるダイエットをはじめませんか？


■著者プロフィール
大上まりあ
一般社団法人日本ヘルスアップダイエット協会代表理事／健康管理士／健康管理能力検定一級所持
株式会社の代表取締役を務めながら、自身が1年半で20キロヤセた経験をもとに、パーソナル・ダイエット・アドバイザーとしても活躍。健康管理セミナーの開催や、ゆるヤセメソッド・エゴエット心理学の開発を通じて、ビジネスマンがムリなく、健康的に続けられるダイエット方法の確立に尽力している。