朝までぐっすり！夜中のトイレに起きない方法 /平澤精一

≪商品情報≫

著者名：平澤精一
出版社名：アチーブメント出版
発行年月：2021年07月
判型：四六判
ISBN：9784866430959


≪内容情報≫

知っているようで知らなかった、「夜中のトイレ」の回数を減らす方法！

夜中にトイレで目覚めてしまう夜間頻尿の症状を抱えている人は、全国で約4500万人いると言われています。
夜間頻尿で一番困ることは、夜中に起きてしまい「睡眠の質」が低下すること。
睡眠の質が低下することで不調をひきおこし、生活の質が低下し、しいては人生の質も低下してしまいます。

夜間頻尿の原因は、じつは人によってさまざまです。
しかし、毎日のちょっとした習慣が原因で、引き起こしていることが多くみられるのです。
加齢にともない誰でもわずらう可能性のある夜間頻尿ですが、年だからとあきらめるのは、まだ早い！
泌尿器科医の名医が教える改善策で、夜間のトイレ回数を減らして、しっかり熟睡できる方法を紹介します。

まずはリスクを知り、原因を探り、それにあった対策をとることからはじめましょう。

誰でもすぐに簡単にできる方法を一挙紹介