サクライ貿易 腹筋たま（ブルー） erugam (エルガム） 54177 【返品種別A】

◆初めて腹筋運動する方に！　ボールに30秒寄りかかるだけでも腹筋運動になる！　
腹筋だけでなく、体幹、お尻、内もも、太もものエクササイズにも使える！　

◆一家に1つあると嬉しい腹筋たま！　
みんなで楽しく身体を動かそう！　！　

◆30秒寄りかかるだけで腹筋を鍛える
腹筋、体幹、内もも、ヒップ、太もものトレーニングができる

◆こちらの商品は以下のトレーニングができます。
1.寄りかかるだけで腹筋のトレーニング
　腰にボールを置いて寄りかかるだけ、足を伸ばすと楽に、膝を立てるとキツくなる。

2.座るだけで体幹トレーニング
　ボールに座っているだけ。バランスをとる事で体幹を鍛える。

3.腹筋運動サポート
　腰に置いたボールのサポートで腹筋運動が楽にできる。
　※アゴを引くと効果的。

4.内もものトレーニング
　ボールをひざの間にはさんでゆっくりつぶし、ゆっくり戻す。

5.ヒップと太もものトレーニング
　息を吐きながら、お尻をゆっくり上げる。
　肩、お尻、ひざが一直線の位置になったら1秒キープしゆっくり戻す。（身体に反りすぎないように）

6.お腹と脇腹のトレニーング
　仰向けになり、ボールを足に挟む。
　腰を直角に曲げた状態で、足を左右に移動する。
　お腹周り全体を引き締める。


■　仕　様　■

• カラー：ブルー
• 耐荷重：100kg
• サイズ：直径約25cm
• 重量：約150g
• 材質：[ボール]PVC [栓]PP [ストロー]PP