比嘉一雄
定年からの寝ながらできる簡単筋トレ Book
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2018年05月24日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：宝島社 / SKU：9784800284532 / 規格品番：9784800284532 |
商品の紹介
| 週2回、寝ながらその日の気分で好きな筋トレを選ぶだけ! 100歳まで歩ける!認知症を予防する!定年前の「筋肉貯金」 週2回ゆっくりやるから効果が続く 会社に通わなくなった定年後、歩く量がガクッと減っていませんか?意識的に運動量を増やしていかないと、一気に老け込み、病気にもなりやすくなります。そこでオススメしたいのが、「寝ながら」できる筋トレです。本書では、誰でも簡単にできる【50パターン】のトレーニング方法をご紹介。難しいトレーニングはいりません!運動習慣のなかった人でも大丈夫。どれも自宅で寝ながらできます。ぱっと開いて、好きなトレーニングに取り組んでみましょう。 |
収録内容
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・構成数 | 1 |