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白濱龍太郎
白濱龍太郎 「見るだけでぐっすり眠れる深睡眠ブック」 Book
［在庫なし］
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- 商品情報
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2018年08月10日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：宝島社 / SKU：9784800287304 / 規格品番：9784800287304 |
商品の紹介
| 1万人を治癒した睡眠の名医がすすめる! 見るだけで副交感神経を高める写真満載! ●寝つきが悪い ●夜中に起きてしまう ●朝がつらい ●疲れがとれない が解消! 深い眠り「深睡眠」の時間が不足すると、一日の疲れなどを修復できず、記憶も整理されず、疲れを引きずってしまいます。するとやる気が出ない、血圧、血糖値、コレステロールの値が上がりやすいなど、生活面や健康面にさまざまな影響が。深く眠るには、リラックスして心を落ち着けて、自律神経を整えて、交感神経を静めて副交感神経を優位にすることが近道。睡眠専門医による、見るだけで深い眠りに導く効果のある写真やイラスト、睡眠法を紹介します。 |
収録内容
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・構成数 | 1 |