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岡田尊司
岡田尊司 「社交不安障害 理解と改善のためのプログラム」 Book
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- 商品情報
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2019年01月29日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：幻冬舎 / SKU：9784344985353 / 規格品番：9784344985353 |
商品の紹介
| 人前で話すのが苦手、緊張して上がってしまう、自然に人付き合いができず、社交をつい避けてしまうという状態は「社交不安障害」と呼ばれる。 もっとも頻度の高い精神的な困りごとの一つで、有病率は一割を超える。 やっかいなのは、社交不安障害にともなう自信低下を生まれつきの性格だと思い込み、諦めてしまうこと。 しかし、自分を縛る不安の正体を知って、有効なトレーニングを積めば、改善は十分可能だ。 実際にカウンセリングセンターで使われるプログラムを紹介しながら、克服の方法を実践解説。 考え方一つで、人生は大きく変わる! |
収録内容
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・構成数 | 1 |