今津嘉宏
今津嘉宏 「長生き朝ごはん - 病気知らずの名医が食べている -」 Book
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商品の情報
| 発売日：2020年03月28日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：ワニブックス / SKU：9784847099038 / 規格品番：9784847099038 |
商品の紹介
| 朝ごはんが、健康を作る! 医師と栄養士の夫妻が真剣に考えた老化も不調もけちらす食事術 朝ごはんをおろそかにしていませんか?朝ごはんは、1日の中で最も大切な食事です。 なぜなら、病気や不調の9割は「冷え」が原因。そして、体を温めて「冷え」を撃退する秘訣は朝ごはんにあるからです。 「長生き朝ごはん」を実践すれば、体と心の不調がみるみる消えていきます! 【長生き朝ごはんの特徴】 ●朝にとりたい栄養を網羅!ズバリ、朝ごはんに食べるべき食材を7つに厳選しました。 ●忙しい朝の強い味方! 2週間分のスピード献立は、どれも10分で完成。まねするだけだから迷いません。栄養満点の作りおきおかずは、簡単でアレンジ豊富だから飽きずに続けられます。 【長生き朝ごはんの健康効果】 ●全身の冷えが改善する 朝ごはんは、最も効率よく体温を上げる近道。辛い冷えを解消し、健康な心身に導きます。 ●免疫力アップで万病を防ぐ ウイルスや細菌を寄せつけない強い体に!がん予防効果も期待されます。 ●老化を止める 肌や髪の若々しさを保ち、更年期障害の緩和、骨粗鬆症の予防効果も! ●生活習慣病の予防・改善 高血圧、高脂血症、糖尿病、動脈硬化などのリスクが軽減します。 ●腸内環境を整える 便秘や下痢の改善はもちろん、アレルギー症状やストレス軽減にパワーを発揮! |
収録内容
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・構成数 | 1 |