白澤卓二
白澤卓二 「名医が考えた! 免疫力をあげる最強の食事術」 Book
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2020年04月27日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：宝島社 / SKU：9784299004550 / 規格品番：9784299004550 |
商品の紹介
| 今、もっとも気になるキーワードである「免疫力」。免疫力は、栄養のある食事、質のいい睡眠で高められると言われていますが、自宅で手軽に行える「リンパマッサージ」で「血液」と「リンパ」にアプローチすることでも効率よく高めることができます。具体的には「首」「鎖骨」「ふくらはぎ」「足首」のリンパを中心に、全身をさすって刺激することで体を温め、体にとって不要である老廃物が流れてスムーズになることで、免疫力が向上します。本書では、小さなお子様からお年寄りまで、家族みんなで取り組める簡単なメソッドを考えました。ぜひ、1日3分、就寝前の習慣にしていただけたら嬉しいです。また、「免疫力アップに効果的な食材、食事」「ストレスケアと免疫力の関係性」のお話もしっかり盛り込みました。マッサージ、食事、メンタルケア。この3方向からのアプローチを行って、しっかり免疫力をあげていきましょう。 |
収録内容
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・構成数 | 1 |