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山田知生
山田知生 「スタンフォード式 脳と体の強化書」 Book
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- 商品情報
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2021年08月23日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：大和書房 / SKU：9784479797500 / 規格品番：9784479797500 |
商品の紹介
| トップアスリート集団を支えるスタンフォードスポーツ医局が教える、「ベストの自分を引き出す」+「人生を最適化する」メソッド! 現役金メダリスト・全米記録保持者らトップアスリート集団を支える、スタンフォード大学スポーツ医局の「パフォーマンス向上・完璧なリカバリー・メンタル強化」を実現する最新全メソッドが1冊に! ◎脳のコンディションで人生は9割決まる!「脳の最適化」徹底ガイダンス ◎「神経レベル」で疲労に強くなる!ストレスフリーへの鍵は「迷走神経」にあり ◎回復の成果をきっちり出す体調のバロメーター「心拍変動」チェック法 ◎完璧なリカバリーを実現する!「IAP呼吸」エクササイズを初公開 ◎やる気スイッチの入れ方には手順があった!「やる気しない」に効くマインドセット ◎不良姿勢と思わぬケガを防ぐ!しなやかな動きを取り戻すメンテナンス ◎体が言うことを聞かなくなる前に開始!心のタフさを強化するトレーニング ……など、重要ポイントがすぐわかる。誰でもできるように、イラスト満載でやさしく具体的に解説。 本書を読めば、「ベストの自分を引き出す+人生を最適化する」方法が手に入り、今日から「ストレスメンテ」と「疲労解消」、「目標達成力」と「モチベーション」がいっきに変わる。人生の質まで劇的に変わる! |
収録内容
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・構成数 | 1 |