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和田秀樹
70代からの元気力 80歳の「幸せ格差」は「タンパク質の差」だった!? 知的生きかた文庫 わ 9-16 Book
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2022年08月 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：三笠書房 / SKU：9784837987901 / 規格品番：9784837987901 |
商品の紹介
| 「70代の人生」を、ハツラツと充実させる本 人生100年時代と考えれば、60代後半以降なんてまだまだ若造!? とはいえ、「自分の人生も、あと何年?」とふと不安になることもあるでしょう。 本書は、そんな心配を吹き飛ばす具体的ノウハウが満載! ・「健康数値が悪い人」のほうが、じつは長生き? ・70歳過ぎたら「肉食男子・肉食女子」になる ・70代から「ぐっすり深く眠る」法 ・「団塊の世代が元気」になれば「日本も元気」になる 食事や運動、睡眠といった生活習慣から夫婦関係や心のケアまで、「これからの25年」を楽しく生きるヒントが盛りだくさん。 高齢者専門の精神科医として活躍する著者が、わかりやすくアドバイス! |
収録内容
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・構成数 | 1 |