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松本美栄
パフォーマンスを劇的に変える!快眠習慣 Book
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
発売日:2022年09月 / ジャンル:DOMESTIC BOOKS / フォーマット:Book / 構成数:1 / 製造国:国内 / レーベル:自由国民社 / SKU:9784426128210 / 規格品番:9784426128210 |
商品の紹介
快眠するための、朝、昼、夜30の習慣を睡眠セラピストが解説します。 ベストな睡眠時間は人それぞれ違います。 ですから、よく眠れる習慣を取り入れて、質の高い睡眠ができるように実践する必要があります。 取り組みやすい快眠習慣からやっていき、仕事のパフォーマンスを劇的に改善していきましょう。 食事の摂り方からオフィスでもできる体操の仕方、寝室の掃除の仕方など 分り易く解説します。 |
収録内容
・構成数 | 1 |