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松本美栄
パフォーマンスを劇的に変える!快眠習慣 Book
販売価格
1,650
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- 商品情報
- レビュー
【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2022年09月 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：自由国民社 / SKU：9784426128210 / 規格品番：9784426128210 |
商品の紹介
| 快眠するための、朝、昼、夜30の習慣を睡眠セラピストが解説します。 ベストな睡眠時間は人それぞれ違います。 ですから、よく眠れる習慣を取り入れて、質の高い睡眠ができるように実践する必要があります。 取り組みやすい快眠習慣からやっていき、仕事のパフォーマンスを劇的に改善していきましょう。 食事の摂り方からオフィスでもできる体操の仕方、寝室の掃除の仕方など 分り易く解説します。 |
収録内容
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・構成数 | 1 |