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庄島義博
庄島義博 「朝起きてすぐに動きたくなる体」 Book
［在庫なし］
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2024年06月25日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：サンマーク出版 / SKU：9784763141361 / 規格品番：9784763141361 |
商品の紹介
| 疲れをとるなら、筋肉を「伸ばす」よりも まずはヨコに「揺らす」のが正解です。 シンガー 今井美樹さん flumpool 山村隆太さん 絶賛!! 2024パリオリンピック代表選手 2020東京オリンピック金メダリスト JリーグやVリーグをはじめとするプロスポーツ選手 ヨガ講師や整体院のスポーツトレーナー 現役の高校生・小学生から 60代で日本トップの美ボディになった一般女性まで! 業界の超一流から、一般人にいたるまで あらゆる世代のコンディショニングを支えてきた No.1トレーナーによる ストレッチよりも気持ちいいセルフケアメソッド! ★★★ 内容の詳細 ★★★ 「痛みやコリを軽くしたい」 「疲れない体になりたい」 そのためには、 筋肉を「タテに伸ばす」ではなく、 筋肉を「ヨコに揺らす」のが正解だった! バキバキ、ガチガチにかたまった現代人の体を、 ちょっとしたコツでほぐし、 猫のようなやわらかい身体に変える「10秒ボディシェイク」 通称「ふるふる」にチャレンジしよう! ・デスクワークのしすぎで「パソコン巻き肩」になっていませんか? ・スマホの見すぎで、目が左右に動かしにくい「スマホ寄り目」になっていませんか? ・肩が動かなくて「棚の上のモノ」を取りづらくなっていませんか? ・最近、なんだか呼吸が浅くなっている気がしませんか? すべての現代病は、動かなさすぎる「筋肉のサビ」が原因! サビをスッキリ落とすには、筋肉をビヨンと伸ばすのではなく、 ぶるぶるっとヨコに揺らしましょう! ★★★ 注目トピックス! ★★★ 著者の代わりに「はじめに」を執筆したのは なんと大人気音楽バンドflumpool(フランプール)の ボーカリスト、山村隆太さん!! 「体を操るあらゆるヒントを庄島さんに教えてもらった。 そして僕も、再び歌える体になった。 あなたも、"自分の体の調子は、自分で決められる"はずだ。」 ―――「はじめに」より |
収録内容
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・構成数 | 1 |