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筒井浩一郎
筒井浩一郎 「今すぐできる!腎臓が健康になる習慣」 Book
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2024年04月30日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：アルソス / SKU：9784910512198 / 規格品番：9784910512198 |
商品の紹介
| 食生活の改善・体の歪みとり・ストレスコントロールで腎臓は元気になる! 体がだるい、疲れがなかなかとれない、なんとなく体の調子がおかしい。こんなことを感じたら、それは腎臓が弱っている証拠かも。 病院では治らないと宣言されていた腎臓病を自力で治した著者が、今すぐ簡単に始められる、弱った腎臓を健康にするセルフケア方法を紹介する一冊。 腎臓のことが気になったら、本書で紹介する毎日1分、どこでも手軽にできる「歪みとり体操」(イラスト満載です!)で、腎臓を元気にしましょう。 慢性腎炎・高血圧・糖尿病・認知症・がん・へバーデン結節などの生活習慣病や気になる症状の予防・改善にも活用できます。 〈腎臓を健康にするポイント〉 ・減塩もほどほどに、薬に頼らず ・長期間の服薬も要注意 ・パンや粉物の食べ過ぎも注意 ・お酒・コーヒー・スイーツもほどほどに ・アマニオイル、MCTオイル・オメガ3んどの良質なオイルと摂る ・家でできるスロージョギング、均整タオル体操、手首回しなどの「歪みとり体操」で体を緩める 【目次】 まえがき 第1章発症から7年、ついに慢性腎炎が治癒した 第2章知っているようで知らない腎臓の話 第3章腎臓を健康にする食生活 第4章今すぐできる!腎臓を健康にする「歪みとり体操」 第5章「ストレス」を減らして腎臓を健康にする おわりに 生活習慣病や気になる症状の予防・改善法 |
収録内容
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・構成数 | 1 |