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中村雅俊
中村雅俊 「たった3秒筋トレ 世界最短時間で10歳若返る」 Book
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2024年06月28日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：講談社 / SKU：9784065359174 / 規格品番：9784065359174 |
商品の紹介
| ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ ★たちまち7刷!科学的に効果が実証された世界一やさしい筋トレ★ ★テレビ朝日「林修の今知りたいでしょ」(2025/10/2)出演で話題沸騰!★ ★TBS 「ひるおび」(2024/11/28)★ ★「ニューヨーク・タイムズ」も驚嘆!★ ★「メタボ」「高血圧」「高血糖」「体力減」「足腰の衰え」が気になったら★ ★60代・70代・80代からでも大丈夫!★ ★「ウォーキングしてるから大丈夫」は勘違い!要介護になりたくなければこの運動!★ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ たった3秒!という世界最短時間の筋トレで、飛躍的に筋力アップできることを科学的に実証し、世界的に話題となったのがこの中村先生の研究です。 必要なのは椅子だけ。これまで運動習慣がなくても大丈夫。60代・70代からでも遅くありません。 たった3秒で100年モノの足腰をつくり、将来の医療費を抑えられるのですから、今すぐ始めない手はありません。 中村先生の指導により佐賀県で60～80代の方々を対象に行っている体操教室も人気。わずか10週間で、体験者の筋力は平均10%アップ。なかには約30%アップした方も。血圧は下がり、歩くスピードもアップしました。 30代以降、運動不足だと1年に1～2%筋力が低下すると言われます。つまり、たった3秒の筋トレで、10～30歳若返ったということに! 残念ながらウォーキングやラジオ体操では、この筋力減を食い止めることはできません。 「医師に運動をすすめられた」「メタボを解消しなければまずい」「血圧が気になる」「一生介護なしでいたい」 ーーそんな人は、今日から3秒でできる筋肉への投資を始めましょう。 |
収録内容
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・構成数 | 1 |