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松浦秀俊
松浦秀俊 「ちょっとのコツでうまくいく! 躁うつの波と付き合いながら働く方法」 Book
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2024年09月27日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：秀和システム / SKU：9784798072739 / 規格品番：9784798072739 |
商品の紹介
| ☆☆☆双極症(双極性障害)があっても働き続けるヒント集!☆☆☆ 躁状態がなくなっても、私らしく生きられる。 ――ハヤカワ五味(実業家・双極症当事者) 専門的知識・経験を元にした体系的な記載と、ご自身の双極症体験という個人的な記述とが見事に融合して、今までにない書物になっていると思います。 ――加藤忠史(順天堂大学医学部精神医学講座教授) ※以下のハッシュタグをつけて本を紹介しよう! #双極はたらく本 双極症(双極性障害、躁うつ病)とは、 「長期間にわたって気分の波が上がったり(躁状態・軽躁状態)、 下がったり(うつ状態)を繰り返す病気」のことです。 この気分の波は、日常生活だけでなく、仕事上でも現れます。 本人も周囲も症状に気づかないまま、躁状態になり、 その後すぐにうつ状態に陥り、休職や退職に至ってしまう…。 このように短期間で不本意な転職を繰り返してしまい、 「長く働き続けるのは難しいのではないか」と感じる方は多いようです。 またこの双極症という病気は、うつ病と比べても、長期的に安定して働くための情報が乏しく、 対処法を見つけるのが難しいと感じる方も少なくありません。 しかし、薬を飲みながら通院したりセルフケアしたり、周囲の配慮などがあれば、 一般就労でも穏やかに長く働くことができるといわれています。 本書は、双極症に突然発症し、何回も休職・転職を繰り返しながらも、 13年も気分を安定させながら穏やかに働くことができた著者による、 「疾患・症状との付き合い方」を網羅的にまとめたものです。 躁状態での対処法、うつ状態での対処法、躁・うつ状態になる予兆の見つけ方など、 マンガを交えながらわかりやすく解説しています。 あくまで双極症当事者の一例に過ぎず、唯一の答えではありません。 でも、この中に書いていることが一つでも、 皆さんが「生きやすくなるヒント」になれればと思っています。 【著者が実践しているコツの一部】 ●イライラしたら「コミュコスト」を上げてみる ●過激な刺激を避け、1人で過ごすコツ ●躁状態にのめり込む前に「攻めの有給」を取ろう! ●ネガティブになったらAIに聞いてみる 【本書を120%活用できる2大特典付き!】 ○特典1:働く中での躁うつ症状と対処法152 ○特典2:双極トリセツワークシート 【目次】 序 章 躁状態の1日、うつ状態の1週間、混合状態の1日 第1章 双極症とはどんな病気か 第2章 躁状態とうまく付き合う 第3章 うつ状態とうまく付き合う 第4章 「双極トリセツ」をつくる 第5章 躁うつの波と付き合いながら生きていく 巻末コラム(加藤忠史) |
収録内容
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・構成数 | 1 |