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グラヴィティヨガ協会
グラヴィティヨガ協会 「聴くだけで快眠、疲労回復! 脳休瞑想」 Book
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- 商品情報
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2024年08月21日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：幻冬舎 / SKU：9784344042780 / 規格品番：9784344042780 |
商品の紹介
| 脳疲労を取り除き、心身を整える＼聞くだけ/瞑想プログラム。 いま必要なのは、脳活よりも「脳休」! 「脳休瞑想」音源つき 情報過多な時代、脳はストレスにさらされ、休む暇がありません。脳が休息できないと、自律神経が乱れ、さまざまな体の不調を引き起こす原因に。その状態は心にも不安や不満といった不調を生み、やがて不眠の症状となってあらわれます。「脳休瞑想」は音源に耳を傾け、呼吸の流れをフックに集中力を持続させて、「瞑想状態=脳を休める状態」へと導いていく瞑想法。「脳休瞑想」の脳波測定の実験では、瞑想中に余計な考え事がストップし、脳の神経活動をおよそ80%抑制、自律神経の乱れを整え、セロトニンを分泌させるという結果が得られています。 |
収録内容
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・構成数 | 1 |