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今井晋二
今井晋二 「40歳からの肩こり・肩の痛み ほぐして、鍛えて、治療で改善」 Mook
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2024年11月18日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Mook / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：NHK出版 / SKU：9784147942027 / 規格品番：9784147942027 |
商品の紹介
| 今すぐできる、こりや痛みの原因チェック。ストレッチと筋トレで、つらい症状を改善! 「はじめに」より この本を手にしているあなたは、肩のこりや痛みに悩み、"早く何とかしたい"今度こそは治したい"と思っていることでしょう。 肩のこり、痛みの現れ方はさまざまです。本書では、まず肩に起こる症状の「原因」を探ることから始め、それぞれの原因に合った治療法や対策を、丁寧に紹介します。 あなたの症状の原因が「肩こり」であれば、心配はいりません。肩やその周囲の筋肉に効果的な運動に取り組んで、肩こりが起こりにくい"元気な肩"に改善することができます。 「肩こりではなさそう」「強い痛みがある」「痛みだけでなく、腕の動きに制限がある」ような場合は、早めに治療を受けて、症状と動きを改善することが大切です。 夜、眠れないほど強い肩の痛みがある場合には、早期に薬物療法で痛みを抑えたうえで、根本的な治療をしっかり行う必要があります。 「家事や仕事が滞る」「眠れない日々が続く」「趣味が楽しめない」など、肩のこりや痛み、動きの制限によって生じるさまざまなストレスも、適切な薬物療法や運動療法、手術によって快方に向かうでしょう。 今後の人生を、より豊かに過ごせるよう、「いつまでも元気な肩」を一緒に目指しましょう。 |
収録内容
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・構成数 | 1 |