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藤本志乃
藤本志乃 「あふれる「しんどい」をうけとめる こころのティーカップの取り扱い方」 Book
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2024年12月16日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：高橋書店 / SKU：9784471032692 / 規格品番：9784471032692 |
商品の紹介
| 5,000人のこころと向き合ってきた こころの専門家が贈る「30のセルフケア」 この本をおすすめしたい人 ?考えすぎて疲れてしまう ?こころの余裕がほしい ?人生の方向性がわからない ◆あなたにぴったりのセルフケアがみつかります◆ 本書は、「こころ=ティーカップ?」「ストレス=水??」で表しています。 ティーカップの水が 少しだけ/半分たまっている/あふれそう の3タイプ×10=計30のセルフケアを紹介しています。 こころが疲れきっている人も、そうでない人も、 こころの状態に合わせたセルフケアが見つけられます。 ◆購入者限定特典! セルフケアがしやすい音声コンテンツ付き◆ 瞑想や呼吸法など計12の音声コンテンツを収録。 音声を聴くだけでよいので、文章を読む気力が残ってない人もセルフケアができます。 また、書き込み式のワークシートを多数収録しているので、 「読む」「聴く」「書く」の3方面からのアプローチができます。 ◆10コの「あるある悩み」にこころの専門家が回答◆ 「人との距離感」「自分の価値」「親との関係」…… カウンセリングでよく聞く10の悩みをピックアップ。 これまでに5,000人のこころと向き合ってきた 公認心理士/臨床心理士の先生が回答。 悩みへの処方箋として、おすすめのセルフケアも紹介しています。 |
収録内容
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・構成数 | 1 |