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ツレヅレハナコ
ツレヅレハナコ 「ツレヅレハナコのからだ整えカレー パパッと作れる仕込みおきとワンパンカレーで」 Book
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2025年05月22日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：Gakken / SKU：9784058024980 / 規格品番：9784058024980 |
商品の紹介
| 「病気ではないけれど、年齢を重ねて体調の変化を感じる」 「お酒も外食も大好き。でも、ずっとこのままの食生活で良いのかな?」 そんなことを考えていた47歳のツレヅレハナコさんが一念発起して取り入れた食習慣が、「これならできる!」と大評判だった 『ツレヅレハナコのからだ整え丼』 です。 「からだ整え丼」の第二弾はカレー! ワンパンでできる、煮込まないのに本格的なスパイスカレーに、 第一弾同様、仕込みおきをたっぷりのせて。 カレーのスパイス効果で、代謝もよくなり、さらにからだが整います。 ★パパっと作れる【仕込みおきとワンパンカレー】で体が整う★ ――――――――――――――――――――――― ●腸活&むくみ改善&ダイエットなど、からだが整う! ●作りおき未満の【仕込みおき】が簡単&アレンジ無限大! ●【仕込みおき】さえあれば1ステップでできる ●スパイスの効能で、代謝もUP! ――――――――――――――――――――――― ▼こんなお悩みにおすすめ ・最近なんだか疲れやすい ・胃がもたれる ・なんだか便秘気味 ・むくみやすくなった ・朝がだるい、体が重い… ・野菜不足を感じている ・がんばりすぎずに食生活を変えたい ・外食・お酒の楽しさをあきらめたくない! ・おいしいものを食べて、体調を整えたい ●【仕込みおき】さえあれば、食事の準備はほぼワンステップ 【仕込みおき】とは「作りおき」よりも、もっともっと手軽な、素材に火を通すだけの最小限のもの。 だから、食べる時のアレンジは無限大。 いろいろ野菜をのっけて、食べる直前に、肉だけさっと焼いて、丼にオン。 これだけで、満足感もあるうえに、体がすっきり、腸が整うのです。 ◆もくじ ※一部抜粋◆ ●第1章 5種のワンパンカレーとスパイス香る仕込みおき 基本のトマトチキンカレー/サグチキンカレー/ほぼ野菜ドライカレー 大根とししとうのサラダ/フライパンタンドリーチキン ●第2章 野菜・豆腐・こんにゃく・乾物・海藻の仕込みおき ゆでおき/塩もみおき/和えおき/漬けおき/レンチンおき/炒めおき/煮おき 美肌&アンチエイジングカレー/むくみとりカレー ●第3章 肉・魚 仕込みおきと即できたんぱく質おかず 塩?焼きとり/豚こまの山椒卵とじ/鮭とキャベツのフライパンオイル蒸し ●コラム スパイス入門/玄米のススメ |
収録内容
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・構成数 | 1 |