鎌田實
鎌田實 「鎌田式 最強のズボラ朝メシ!」 Book
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商品の情報
| 発売日：2025年10月02日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：エクスナレッジ / SKU：9784767834719 / 規格品番：9784767834719 |
商品の紹介
| 朝忙しい人でも5分でできる! 人生を決める究極の長生き朝メシのすべて 77歳の医師、鎌田實先生は常々、「朝メシ」の大切さについて語ってきました。まだまだ語り切れていないことを今回本にしてまとめることで、朝メシを抜いている人や朝メシを軽くすませている人に、朝メシの大切さをわかりやすく伝えたいと思ったのです。 本書は、朝メシにどんな食材がもっとも適切かつ大切かを、栄養面と調理の簡便さの面から徹底的に調べてまとめたものです。これがわかれば若い人も1人暮らしの高齢者も、生活が便利になるはずですね。そこでほとんどが5分以内で作ることができる朝メシを考案してみました。それが超簡単レシピ63です。 基本の食材を「朝メシベーシック7」として、7つの食材をとり上げました。さらに、腸にいい「腸活プレミアム4」、たん活におすすめの「たん活プレミアム5」、腸活に効く「腸活プレミアム5」にまとめて紹介しました。鎌田先生が50年かけて調べ上げた「朝メシ栄養学」の集大成です。ぜひみなさんの生活に取り入れてみてください。 ■目次 1章 名医が教える朝メシの健康パワー! 2章 鎌田先生が厳選! 究極の最強長生き朝メシ食材21 3章 こうやって食べれば最強の朝メシに! 4章 鎌田式 シンバイオティクスのススメ 5章 新判明!病気の少ない県と多い県の食習慣 |
収録内容
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・構成数 | 1 |