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鈴木裕介
鈴木裕介 「自分の心は自分で守る!働く人のメンタル戦略」 Book
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- 商品情報
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2025年12月16日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：ナツメ社 / SKU：9784816378102 / 規格品番：9784816378102 |
商品の紹介
| もう傷つかない、イライラしない、すり減らない 仕事も人間関係も、戦略を知ればうまくいく! ■「仕事がつらい」はメンタル戦略で変えられる! 仕事ってつらくて大変なものって思っていませんか? 「今日も上司から注意された…」「頼まれると忙しくても断れない」「失敗すると帰宅してもクヨクヨ…」 心を守る戦略を知っていれば、そんなつらさを軽くし、メンタル不調に陥る前に自分で対策することができます。 本書では、働く人の悩みに寄り添った対処法を多数紹介しました。 ■考え方のクセに気づき、対処法を知れば、ラクになる! 例えば仕事で失敗したとき、「全部自分の責任だ」「評価もガタ落ち…」と思ってしまいがちですが、上司に相談してみたらそこまで状況は悪くなかった ということはよくあります。このような誤った認知に気づけるよう、職場での悩みについて、考え方のヒントを紹介しました。そして、どう対処していけばよいのかを、さまざまな手法を用いてやさしく解説しています。 【目次】 Part1 メタ認知の力で、仕事がうまくまわりだす! Part2 「伝わらない」「わかりあえない」をなくす Part3 心をつらくする「思い込み」を手放す Part4 とっさの対処で、つらさがスーッと消えていく Part5 ストレスに負けない、心の土台をつくる! |
収録内容
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・構成数 | 1 |