真田樹義
真田樹義 「健康寿命をのばす 太ってていい超かんたんシニア筋トレ」 Book
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2025年12月05日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：創元社 / SKU：9784422753072 / 規格品番：9784422753072 |
商品の紹介
| 健康のためには「まず痩せないと」って思いますよね。 でも、シニアにとって体脂肪は単なる邪魔者ではありません。 健康のためなら、ダイエットよりもまずは筋トレ。 太っていることよりも、筋肉が少ないことのほうが問題なのです。 サルコペニアやメタボ、生活習慣病予防などの研究に携わる健康科学の第一人者が、シニアが短時間で簡単にできる筋トレやストレッチをやさしく紹介します。 *本書の特徴* ・身近な疑問から知りたいことがわかる ・各トピック冒頭の四コマ漫画で親しみやすい ・研究結果にもとづく解説で納得できる ・大きなイラストで運動の手順がわかりやすい |
収録内容
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・構成数 | 1 |