4/3
時点_ポイント最大10倍
小笠原啓太
小笠原啓太 「NHK明日から使える たちまち美姿勢」 Mook
［在庫なし］
販売価格
1,320
円 （税込）
- 出荷目安：
- 当日-翌日出荷
たまるdポイント（通常） 12
+キャンペーンポイント（期間・用途限定） 最大9倍
※たまるdポイントはポイント支払を除く商品代金(税抜)の1％です。
※表示倍率は各キャンペーンの適用条件を全て満たした場合の最大倍率です。
各キャンペーンの適用状況によっては、ポイントの進呈数・付与倍率が最大倍率より少なくなる場合がございます。
dカードでお支払ならポイント3倍
各キャンペーンの適用状況によっては、ポイントの進呈数・付与倍率が最大倍率より少なくなる場合がございます。
マークは試聴できる楽曲です。
- 商品情報
- レビュー
【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2025年11月25日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Mook / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：NHK出版 / SKU：9784142288953 / 規格品番：9784142288953 |
商品の紹介
| 姿勢を整えて、たるみを改善! 年齢を重ねるとジワジワ表れる「たるみ」は、姿勢の悪さも関係しています。 だから、正しい姿勢に変えていくことが「たるみ」改善の近道に! 面倒な運動や厳しいトレーニングは必要なし、気軽に始められるエクササイズでOK。 そのための第一歩は「背骨」。 背骨を3つの方向へ動かし、背骨本来の動きを取り戻しましょう。 体の何かが、きっと変わるはずです! そんな背骨運動を基本に、肩甲骨と骨盤へも意識を向けながら、次のステージに! 二の腕や胸、ぽっこり下腹、首筋に太もも、お尻、そして足関節に至るまで 部位別のエクササイズにチャレンジ! そして、何と、正しい歩き方まで習得できる内容です。 introduction 美姿勢がたるみ改善への近道です #1 背骨×ウエストライン #2 肩甲骨×二の腕すっきり #3 肩甲骨×胸をはる コラム1 姿勢保持には呼吸も大事! #4 骨盤×ぽっこり下腹改善 #5 頸部×首筋スラリ コラム2 姿勢につながる口づくり #6 股関節×太ももシュッと #7 股関節×お尻キュッと #8 足関節×歩き方総仕上げ コラム3 ぶらぶら体操でリラックス |
収録内容
|
・構成数 | 1 |