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山田悠史
山田悠史 「最新科学が覆す 体にいいのはどっち?」 Book
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2025年12月25日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：サンクチュアリ・パブリッシング / SKU：9784801401617 / 規格品番：9784801401617 |
商品の紹介
| ＼ニューヨークの専門医×最新論文で解き明かす/ ・サウナと入浴はどっちがいいの? ・健康診断とがん検診はどっちがいいの? ・牛乳は体に悪い? ・肉食の人が長寿って本当? ・朝の運動と夜の運動はどっちがいいの? ・最良の睡眠は? 日々流れてくる健康神話について、日本の医療業界に忖度なしで答える新常識100 CHAPTER1 体にいい「健康診断・医療」はどっち? 健康診断は毎年受けたほうがいい? 人間ドックより、国がすすめるがん検診のほうが大事って本当? がん検診の胃のバリウム検査は受けたほうがいい? 体温はできるだけ上げたほうが健康になるのは本当? 風邪やインフルエンザの治療に「抗生物質」は必要? 「頭痛薬」が実は「頭痛」の原因になるって本当? 血圧を下げるのに、いちばん効果的なのは減塩? 他 CHAPTER2 体にいい「食事」はどっち? 白湯は本当に健康にいい? 牛乳は体に悪い? コーヒーを適量飲めば、病気のリスクが減るのは本当? 野菜を食べるなら、オーガニック野菜のほうが体にいい? グルテンフリーは健康にいい? ウコンは二日酔いに効くのは本当? 赤い肉を食べる人は健康長寿って本当? 他 CHAPTER3 体にいい「運動」はどっち? 20分以上運動しないと、脂肪は燃焼しないのは本当? 走りすぎが体に悪いのは本当? 夜の運動より朝の運動が体にいい? 無酸素運動より有酸素運動が体にいい? 個人スポーツよりチームスポーツのほうが健康にいい? 太極拳が不眠症に効くのは本当? 他 CHAPTER4 体にいい「睡眠」はどっち? 睡眠のゴールデンタイム(22～2時)は本当にある? 1.5時間の倍数で睡眠をとったほうがいい? ショートスリーパー(でも平気な人)は本当にいるの? 寝る前の読書はいい? 分割睡眠でも、連続睡眠と同じレベルのパフォーマンスを発揮できる? より快眠できるのは、硬めのマットレス? 快眠のために避けるべきなのは、カフェインよりアルコール? 他 CHAPTER5 体にいい「健康法」はどっち? 生きがいがある人が長寿って本当? 瞑想は健康になる? サプリメントは気休め? 体を温めるのに効果的なのは、入浴よりサウナ? 自然の中に行くと健康になる? 犬を飼っていると健康になるって本当? 風邪を引いたら加湿器を使ったほうがいい? ネギを首に巻くと風邪は治る? 他 |
収録内容
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・構成数 | 1 |