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「Dr．クロワッサン 若返る食事。」 Mook
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2025年12月08日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Mook / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：マガジンハウス / SKU：9784838757770 / 規格品番：9784838757770 |
商品の紹介
| 若返る食事。 日頃から食べ過ぎていると感じている人も、 最近体が重い……なんていう人も、 食べ方を見直して、健やかでみずみずしい体を作りませんか。 食事は日々の習慣。 コツコツ積み重ねることが、若さへの近道です。 ■高たんぱく、中糖質、低脂質で、若返る食事。 ■筋肉量は減らさない! 手軽で簡単、 朝からたんぱく質を補充するコツ。 ■見た目からは気づかない、 隠れ肥満と隠れ栄養失調に要注意。 ■適正な量の炭水化物が若さの秘訣。 血糖値を上手にコントロール。 ■老化物質AGEを減らし、瑞々しい肌と髪をキープ。 ■3つの栄養素に注目して「骨活」! 骨を丈夫に作り替えるレシピ。 カルシウム/ビタミンD/マグネシウム ■普段どおりの食材選びが落とし穴。 買い物グセを変えて、若返る! ■消化吸収する力をいつまでも! 発酵食品+αの腸活レシピ。 ■賢く摂れば、心強い味方に。 良質な油と脂の選び方。 ■体内時計のリセットが若返りのカギ。 私たちにちょうどいい量と時間とは。 ■良かれと思い込んで続けている 「体にいい食事」、見直してみませんか。 ■せっかく食べるなら、体にいいおやつを。 |
収録内容
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・構成数 | 1 |