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小熊祐子
小熊祐子 「生きるだけ筋トレ」 Book
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1,540
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- 商品情報
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2026年03月05日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：文響社 / SKU：9784868450320 / 規格品番：9784868450320 |
商品の紹介
| 大学教授と本気で作った 「生きてるだけで筋トレ」になる本! 30代は、 基礎代謝の低下やホルモンバランスの変化など、 カラダの根本的変化の入り口! それなのに、仕事や家事、育児におわれるこの世代の女性は、 運動時間が全世代で1番低い傾向に… "そもそも仕事も家事も 毎日こんなに頑張っているんだから 生きているだけで 良い感じのカラダになればいいのに…" そんな願いを叶えるべく、 家事、通勤、デスクワーク、歯磨き、トイレなどの「毎日のふつうの動き」を 筋トレに変えてしまう本、作りました! 生きるだけ筋トレ、 それは死ぬまでずっと元気でキレイでいるための「動き方のコツ」! ちょっとしたコツを取り入れるだけで 時間がなくても、ジムにいかなくても、運動がニガテでも ふだんの生活で"自分の好きなカラダ"を維持できるのです。 ▼こんな人は、読んでみてください ??運動する元気がない ??運動がニガテ ??疲れがとれにくく、体つきも変化してきた ??なるべく老けずに元気な自分でいたい ??将来の病気が怖い ??デスクワーク中心の生活 ??「今日何歩歩いたっけ…」という日がある ??「今日家から出てないかも」という日がある ??仕事や育児が忙しい |
収録内容
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・構成数 | 1 |