小熊祐子
小熊祐子 「生きるだけ筋トレ ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる」 Book
販売価格
1,738
円 （税込）
- 出荷目安：
- 当日-翌日出荷
たまるdポイント（通常） 15
※たまるdポイントはポイント支払を除く商品代金(税抜)の1％です。
dカードでお支払ならポイント3倍
マークは試聴できる楽曲です。
- 商品情報
- レビュー
【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2026年03月05日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：文響社 / SKU：9784868450320 / 規格品番：9784868450320 |
商品の紹介
| スキマ時間に、キレイと元気は仕込める! "なんだか最近、体が変わってきた。 運動した方が良いんだろうけど、時間も元気もないし…" "こんなに毎日仕事も生活も頑張ってるんだから、 生きているだけで、良い感じの体になればいいのに…" そんな願いを叶えるべく、 家事、通勤、デスクワーク、歯磨き、トイレなどの 「毎日のふつうの動き」を筋トレに変えてしまう本ができました! たとえば ・通勤中には…階段をゆっくり下りるだけ????エネルギー消費量がアップ ・仕事中には…ひざに力を入れてくっつけるだけ????美脚をつくる ・買い物中は…ひじを曲げてカゴを持つだけ????二の腕を引き締める ・テレビを見ながら…肩を後ろに引き寄せるだけ????肩こりに効く ・信号待ちで…お尻にぎゅっと力を入れるだけ????ヒップアップ効果 ・電車待ちで…かかとに重心を移動して立つだけ????体幹強化 スキマ時間に・思い立ったら いつでもどこでもカラダは引き締められる! 30歳をすぎたら、女性は日々の体の使い方を見直すタイミング。 お気に入りの「生きるだけ筋トレ」を見つけてくださいね。 ー本書は、こんな人のための本ですー ??運動するエネルギーや時間がないけど、キレイで元気でいたい ??疲れがとれにくく、体つきも変化してきた ??デスクワーク中心の生活 ??「今日何歩歩いたっけ…」という日がある ??「今日家から出てないかも」という日がある ??仕事や家事・育児が忙しく、日々生きているだけで精一杯 |
収録内容
|
・構成数 | 1 |