1/15
時点_ポイント最大9倍
論文男
論文男 「鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ」 Book
- NEW
販売価格
1,980
円 （税込）
- 出荷目安：
- 発売日以降に出荷
たまるdポイント（通常） 18
+キャンペーンポイント（期間・用途限定） 最大8倍
※たまるdポイントはポイント支払を除く商品代金(税抜)の1％です。
※表示倍率は各キャンペーンの適用条件を全て満たした場合の最大倍率です。
各キャンペーンの適用状況によっては、ポイントの進呈数・付与倍率が最大倍率より少なくなる場合がございます。
dカードでお支払ならポイント3倍
各キャンペーンの適用状況によっては、ポイントの進呈数・付与倍率が最大倍率より少なくなる場合がございます。
マークは試聴できる楽曲です。
- 商品情報
- レビュー
【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2026年02月25日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：日本文芸社 / SKU：9784537223484 / 規格品番：9784537223484 |
商品の紹介
| トレーニーのための「最適解」を、10万本以上の論文から厳選! 理学療法士・パーソナルトレーナーである著者が、最新の研究に基づいた「本当に効く筋トレ理論」をわかりやすく解説します。 SNSにあふれる筋トレ情報の中には、科学的根拠に乏しいものも少なくありません。本書では、年間1万本以上の論文をチェックし、現場経験と照らし合わせながら、科学的に証明された方法だけを厳選して紹介します。 筋トレ神話のウソ・ホントを検証し、最新研究から導き出されたトレーニング法を知ることで、無駄な動きや習慣を排除し、最短で筋肉を増やす道筋がわかります。 さらに、部位別の効率的な鍛え方、筋肥大を最大化する負荷・レップ数・インターバル、栄養やサプリの科学的活用法、リカバリーの正しい知識まで網羅。 経験則や神話に惑わされず、論文で裏付けられた正解だけを実践することで、成果を確実に最大化できます。 理想の体を手に入れたいトレーニーや、自己流から脱却したい上級者にとって、科学に基づく筋トレの最前線を知る必携の一冊です。 |
収録内容
|
・構成数 | 1 |