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包強
包強 「快眠ツボ 寝る前5分ですぐに! ぐっすり! 脳・腸・自律神経が整って睡眠力を上げる!」 Book
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- 商品情報
- レビュー
【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2026年07月02日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：Gakken / SKU：9784058027486 / 規格品番：9784058027486 |
スペック
| 縦:210mm、横:150mm、厚さ:10mm、重量:221g |
商品の紹介
| ★★★「寝つきが悪い」「眠りが浅い」「スッキリ起きられない」……などお悩みに合うツボを押すだけ! 脳・腸・自律神経が整って、すぐに、ぐっすり眠れる!★★★ □不安やストレスのせいで眠れない □くたくたに疲れているのに眠れない □手足が冷えて眠れない □尿意などで夜中に何度も目が覚める □夢を多く見て深く眠れない □朝スッキリ起きられず、寝た気がしない □日中の眠気がひどくて集中力が低下する ――つらい睡眠の悩み。あなたのお悩みのタイプはどれでしょう? ひと言で「不眠」といっても、これらのお悩みの原因は、同じではありません。 原因が違うということは、改善法も同じではないのです。 「これまでいろんなことを試したけれど、睡眠の悩みが改善できない」のは、これまでやってきたことが、あなたに合っていなかったのかもしれません。 そこで、本書で紹介するのは、「快眠ツボ」を押すこと。 ●まずは試してほしい、基本の快眠ツボ これに加えて、 ●お悩み別の眠れない原因にアプローチできる快眠ツボ ●睡眠に大きく関わる脳と腸を整えるツボ ●季節が変わって眠れないときに押したい快眠ツボ などから、あなたに合う快眠ツボ(または反射区)を選んで押します。 それぞれの眠れない原因にアプローチすることで、自律神経・脳・腸を整え、快適な眠りに導くのです。 自分で簡単に押せる「寝る前5分の快眠ツボ押し」で、睡眠力が上がり、「すぐに」そして「ぐっすり」眠れるようになります! |
収録内容
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・構成数 | 1 |