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庵野拓将
庵野拓将 「科学的に正しい筋トレ大全」 Book
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- 商品情報
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【販売店・発送】 タワーレコード株式会社
商品の情報
| 発売日：2026年06月18日 / ジャンル：DOMESTIC BOOKS / フォーマット：Book / 構成数：1 / 製造国：国内 / レーベル：KADOKAWA / SKU：9784046069191 / 規格品番：9784046069191 |
商品の紹介
| 20刷のロングセラーが7年を経て、よりデカく厚くなった完全改訂版としてリニューアル。 「経験則だけで語られてきた筋トレをエビデンスで科学し、最高効率で鍛える方法を伝授する」というコンセプトはそのままに、全体的に最新エビデンスを反映。特に、最新のタンパク質やカロリーの摂取方法、ダイエット方法、中高年期の加齢に応じた効果的な筋トレ法などが大幅に更新され、高齢化社会に対応しています。初級者から上級者まで、必携の筋トレ本決定版! ＜内容＞※変更の可能性あり 序章 筋トレに関する7つの「新常識」 第1章 これが、科学的に正しい「筋肉を大きくする方程式」だ! 第2章 これが、科学的に正しい「筋力を強くする方程式」だ! 第3章 これが、科学的に正しい「コンディショニング」だ! 第4章 これが、科学的に正しい「トレーニング」だ! 第5章 これが、科学的に正しい「筋トレ食」だ! 第6章 これが、科学的に正しい「サプリメント」だ! 第7章 これが、科学的に正しい「病気予防」だ! 第8章 これが、科学的に正しい「アンチエイジング」だ! 第9章 これが、科学的に正しい「筋トレの続け方」だ! |
収録内容
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・構成数 | 1 |