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健康 ２０２６年 ０７月号
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≪商品情報≫
出版社名：主婦の友社
発売日：2026年06月02日
判型：Ａ４変
JAN：4912098550762
雑誌コード：09855
≪内容情報≫
表紙：イラスト表紙 【第１特集】暑さや疲れで眠りが浅くなる夏。ぐっすり眠るためのヒントは、「時間の使い方」と「お風呂」にありました。体内時計（時間学）の視点から、入浴のタイミングや１日の過ごし方を見直し、無理なく睡眠の質を高める方法を専門家が解説。夏を元気に乗り切るための、やさしい快眠習慣を紹介します。【第２特集】夏はやっぱり酢！― ズボラでも続く、夏バテ・不調対策の新習慣を提案。酢インスタグラマーも登場。？
出版社名：主婦の友社
発売日：2026年06月02日
判型：Ａ４変
JAN：4912098550762
雑誌コード：09855
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表紙：イラスト表紙 【第１特集】暑さや疲れで眠りが浅くなる夏。ぐっすり眠るためのヒントは、「時間の使い方」と「お風呂」にありました。体内時計（時間学）の視点から、入浴のタイミングや１日の過ごし方を見直し、無理なく睡眠の質を高める方法を専門家が解説。夏を元気に乗り切るための、やさしい快眠習慣を紹介します。【第２特集】夏はやっぱり酢！― ズボラでも続く、夏バテ・不調対策の新習慣を提案。酢インスタグラマーも登場。？
