Ｔａｒｚａｎ （ターザン） ２０２６年 ９／１０号

≪商品情報≫

出版社名：マガジンハウス
発売日：2026年08月27日
判型：Ａ４変
JAN：4912240320960
雑誌コード：24032


≪内容情報≫

血圧・血糖値 セルフチェック＆メンテナンス 日本人の多くが、血管のダメージが原因で命を落とすことをご存じだろうか。若年層の心筋梗塞も増加傾向にあり、血管を気にすべきは高齢者という定説も今は昔。目に見えないからこそ、血のレスキューサインに注意を払う必要があるのです。例えば、血圧に血糖値。健康診断の結果がセーフだったからといって、放置はキケン。もしかしたら、病寸前のボーダーラインに立たされているかもしれないのだ。過去の数値と比較して、どんな変化が起きているかをセルフチェックしたり、血糖値を下げるストレッチで日々メンテナンスを行ったり。血管や血液についての最新事情をレポートしつつ、血のためにできることを全力指南します。■５分で読める！ 血にまつわる最新情報をお届け！ ＢＬＯＯＤ ＮＥＷＳ ５■すべての健康のカギは、「血流力」にあり。■落語家・桂二葉さんと学ぶ、 血液検査のハナシ。■いまさら聞けない血と血管のこと。■血管を増やし、柔らかくする有酸素トレーニング。■血糖値が気になる人へ 最高に効率のいい筋トレ。■中医学の「血（けつ）」で、脱・不調。■しなやかな血管のために。 穏やかに血圧を下げるストレッチ。■血流を強力アシスト！ 呼吸で内臓ポンプを動かす方法。■できることから始める、血管ファーストな食事術■４０度×１０分でぐんぐん巡る。 ラクして血流アップは入浴一択。■食生活に自信がないなら……。 サプリメントは、頼れる相棒だ。